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ALIMENTOS PARA SUBIR LAS DEFENSAS RAPIDAMENTE🛡️🥑¿CUALES SON Y COMO TOMARLOS?
Автор: ALIMENTOS SALUDABLES Y SUS BENEFICIOS
Загружено: 2025-10-04
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¿Resfriados a la vista o etapa de más estrés? En este vídeo te enseño qué comer para apoyar tu sistema inmune y cómo tomarlo para notar efecto rápido y sostenido: alimentos ricos en vitamina C, D, zinc, probióticos, omega-3 y polifenoles, con raciones claras, horarios y combinaciones que potencian la absorción. Incluye menú de 24 h, errores comunes y cuándo consultar.
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