千萬小心！60歲後「這4樣東西」別睡前亂喝！醫師：喝對了視力回春，喝錯了眼睛報廢！
Автор: 健康樂齡中心
Загружено: 2025-11-30
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您是否也曾感覺到，年紀來到六十歲以後，就算白天精神再好，一到晚上眼睛就特別容易模糊、看不清楚？或是常常轉身就忘記事情，擔心自己的記憶力正在悄悄流失呢？😥 如果您有這樣的困擾，請千萬不要覺得孤單，這其實是許多長輩都會遇到的「無聲衰退」。
但好消息是，我們身體最強大的療癒力，正是在我們每晚睡覺的時候！白天累積的眼睛疲勞、大腦的發炎和壓力，都可以在夜晚的黃金修復期得到緩解。而今天這支影片，我們就要跟您分享一個溫和又有效的好方法：透過在睡前喝對「4種神奇茶飲」，來幫助您的身體在睡眠中，更有效率地修復眼睛、療癒記憶力！🍵✨
影片中，我們會為您詳細介紹這四種經過科學證實，對眼部健康與大腦功能非常有益的天然茶飲：
洋甘菊茶：如何平靜神經、減少視神經發炎？
無咖啡因綠茶：強大的抗氧化物如何在夜間保護您的視網膜？
薑黃薑茶：黃金組合如何改善循環、對抗身體的無聲發炎？
香蜂草茶：怎麼幫助眼部肌肉放鬆，同時支持記憶力所需的神經傳導物質？
這些都不是昂貴的藥物或複雜的補品，而是您可以在日常生活中輕鬆準備的溫暖飲品。我們會用最淺顯易懂的方式，告訴您它們背後的原理，以及如何正確飲用，才能在不影響睡眠的情況下，達到最好的保養效果。讓我們一起學習用最自然、最溫柔的方式，照顧好我們珍貴的視力與記憶力，享受更清晰、更有品質的樂齡生活吧！💖
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（溫馨提醒：本影片資訊僅供參考，如果您有任何健康疑慮，請務必諮詢專業醫師的建議。）
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