Hoffnung für Sensible, Introvertierte und Empathen | 74

Warum es auch für hochsensible Menschen möglich ist, mitten im Lärm innerlich still zu sein. Dieses Video richtet sich an hochsensible, introvertierte Menschen, Empathen und Empathinnen, die Reizüberflutung aus der Stadt, Menschenmengen und fremde Emotionen gut kennen. Ich bin an einem vollen Samstag durch den Weihnachtsmarkt in Basel gelaufen – laut, voll, intensiv. Und gleichzeitig war es in mir vollkommen still.

Früher war genau das kaum auszuhalten: zu viele Geräusche, zu viele Emotionen, der Drang, schnell rauszukommen, sich zu schützen, sich zurückzuziehen. Heute fließt alles einfach durch mich hindurch. Diese Erfahrung hat tiefe Dankbarkeit ausgelöst – und sie zeigt: Es ist möglich, sensibel zu sein, ohne darunter zu leiden. Nicht durch Abhärtung, sondern durch Loslassen von Identifikation. Selbst von der Identität »Ich bin hochsensibel«.

Innere Ruhe bedeutet nicht, dass das Außen leise werden muss. Manchmal wird es genau dann laut, wenn es innen still wird.

✅ Wie Hochsensibilität erlebt werden kann, ohne überwältigt zu sein
✅ Warum Reizüberflutung nicht nur mit Rückzug gelöst wird
✅ Wie innere Stille mitten im Alltag erfahrbar wird

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