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前転とび(てんかい・ハンドスプリング)講座 ～器械体操、チアリーディング、ダンス～
Автор: さくしーど体操教室のYouTubeチャンネル
Загружено: 2025-07-22
Просмотров: 588
Описание:
マットの前転とび(てんかい・ハンドスプリング)の段階練習のやり方を動画にしました。
・安全のため、倒立、ブリッジ、側転が出来るようになってから練習しましょう。
〇倒立(初級)講座
• 倒立(初級) の段階練習法 ～器械体操、チアリーディング、ダンス、体育、マット運動～
〇倒立(中上級)講座
• 倒立を長く止まれるようになるコツと、トレーニング方法解説 ～器械体操、チアリーディン...
【動画目次】
0:00 完成系
0:13 目次
0:28 ステップ①～つきはなしの練習～
1:42 ステップ②～倒立からたおれこみ～
3:08 ステップ③～立ち方(着地)の練習～
3:56 ステップ④～補助器具を使って、てんかい～
4:26 ステップ⑤～フラットでてんかい～
4:42 ～よくある失敗例～
5:38完成系
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/ @sucseedgym2021
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