膝蓋後方疼痛…原來是盆⻣和足底出問題？｜這樣做還能有效改善扁平足、靜脈曲張和腰痛...

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==== 關於這條影片====

關於改善膝蓋後方疼痛的問題，網上有很多教你拉筋放鬆和鍛鍊肌肉的影片，當下你做完後可能獲得短暫的舒緩。但始終無法真正解決膝蓋後方疼痛的問題。

Benny過去曾飽受10年膝蓋痛的困擾，亦試過無數的方法。直至發現真正根治膝蓋痛的問題是從身體整體結構去處理。

影片中會和你講到需要加強哪些身體的結構和對應的3個動作。你可以跟住練習。

==== 關於這個Channel====

這個channel 會為你分享到如何建立一個身心健康的生活和運動方式，令你不單可以擁有一個好身材之餘，同時可以靈活自如無痛的活動身體，為生活帶來無限的健康活力，即使是去到80歲也是如此。

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