Entscheidet der GRIFF über den TRIZEPSKOPF? Nur so triffst du den hinteren TRIZEPS wirklich!

Mit welchem GRIFF trainiere ich welchen TRIZEPSKOPF? Mit der Stange soll man anscheinend den langen Trizepskopf treffen, während man mit dem Seil nur den seitlichen Trizeps trifft. Obergriff oder Untergriff spielt anscheinend auch eine Rolle. Aber was sagt die Anatomie? Denn welche Übung sinnvoll und wie die Ausführung richtig ist, entscheidet der Verlauf des Trizeps. Mit diesem Video kann ich dir hoffentlich bei deinem Trizeps Training zuhause oder im Fitnessstudio weiterhelfen, damit du dein Workout ohne Fragen im Kopf beenden kannst. Ansonsten gerne Fragen in den Kommentaren stellen!

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