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【股関節❣️回すだけ‼️】1分でズレが直る‼️ : ボディビル 日本チャンピオン 久野礼子 ( Ayako Kuno ) : 美と健康 のための 自宅体操教室
Автор: 久野礼子の筋肉アップ脂肪ダウン
Загружено: 2026-01-27
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体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがある #ボディビル （ #フィジーク ）元 日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）が、美と健康のための体操やストレッチをお教えします！
今回は、股関節と脛のズレを直す方法です
スクワットで立ち上がる時歪みやすい方、普段歩いていて股関節の違和感がある方にオススメです
#久野礼子 #股関節 #股関節ストレッチ
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📍 久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
#ゴールドジム #パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：https://www.ayako.pro
ゴールドジム： https://www.goldsgym.jp
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