علاج الشخصية الضعيفة

إذا كان يصعب عليك مواجهة المواقف اليومية أو تستسلم بسهولة وهذا يؤثر على جودة حياتك وعلاقاتك … فهناك خطوات عملية لتقوية شخصيتك
1️⃣اعرف نقاط ضعفك وقوتك .. فتقيمك لذاتك هو أول خطوة للتغيير اعمل على تحسين نقاط ضعفك وزيادة نقاط قوتك
2️⃣ تعلم مهارات جديدة، احضر دورات ، اقرأ كتب .. واستثمر في تعليمك
3️⃣ضع حدودا واضحة .. لا تسمح للآخرين بتجاوزها ، تعلم أن تقول "لا" لكل ما يؤذيك دون الشعور بالذنب
4️⃣واجه مخاوفك تدريجيا .. خذ خطوات صغيرة لتخطي ما يعيقك
5️⃣كون علاقات إيجابية .. ابتعد عن الاشخاص السلبيين واحط نفسك بأشخاص يدعمونك
6️⃣غير قناعاتك فيما يخص انتقادات الناس لك .. فرأي الناس لا يعني حقيقتك ..
وان كنت في حاجة لدعم متخصص .. أنا هنا لمساعدتك ..
انضم لمجتمع تعافي وأحجز مكالمة مجانية قبل حجز استشارتك
📩اضغط على البايو أو تواصل معنا لمعرفة المزيد #هبة_الشامي #صحة_نفسية #تقوية_الشخصية #نصائح_نفسية #تعافي #heba_elshamy