FAB by Jennifer More -FAB-Faszien trifft Bodyworkout-Kleine Mobilisation
Автор: Jennifer More (Loosemore)
Загружено: 2024-06-10
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Faszien trifft Bodyworkout
Ziel des Konzeptes ist es:
Kraftübungen/Ausdauerübungen und Faszientraining zu vereinen in einem Training.
Geschmeidigkeit trifft Kraft.
Insgesamt gibt es 4 Phasen des Trainings in denen die 5 Säulen des Faszientrainings von Gunda Slomka eingearbeitet werden,
in Verbindung mit Kraftübungen aus dem Bodyworkoutbereich.
(www.gunda-slomka.de - „Faszien in Bewegung“)
Die 5 Säulen sind:
-Fascial Flow
-Fascial Sense
-Fascial Elasticity -
Fascial Tensegrity
-Fascial Stretch
Viel Freude mit mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag.
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Danke Thomas Rebel für das Video, die Fotos und Grow Gymwear für die Jacke.
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