日走萬步"不健康" 恐得"足底筋膜炎"｜你會走路嗎? 日行6000-7000步最好【

主持人 #麥玉潔
骨科醫師 #朱家宏

#走路#肌少症#日走萬步#快走#健走#癌症#小麥的康筆記#惡性腫瘤#三高#慢性病#高血壓#足底筋膜炎#中天#超慢跑

本集重點：
日走萬步才健康嗎？其實這是不正確的。骨科醫師表示，走太多反而傷腳，可能會得足底筋膜炎，一天大約走6000-7000步就可以
00:20 精采預告
01:30 腳是人類的第二個心臟
05:35 3招教你訓練腳部力
07:00 你會走路嗎?正確走路姿勢

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