FULL 30 phút thể dục Y Học cổ truyền- Lưu thông khí huyết, nâng cao sức khoẻ
Автор: Ngọc Hàn Lam
Загружено: 2024-11-12
Просмотров: 458043
Bài tập này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ những lý do sau:
1. Lưu thông khí huyết tốt hơn: Các động tác nhẹ nhàng và chậm rãi giúp các mạch máu giãn nở tự nhiên, kích thích máu và khí di chuyển đều đặn khắp cơ thể. Điều này giúp cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất hơn đến các cơ quan, hỗ trợ quá trình phục hồi và cải thiện sức khỏe.
2. Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Thể dục y học cổ truyền chú trọng đến hơi thở sâu và chậm, giúp giảm stress, thư giãn hệ thần kinh và giảm áp lực trên tim mạch. Khi hệ thần kinh được thả lỏng, khí huyết lưu thông thuận lợi, giúp cơ thể hồi phục và đạt trạng thái cân bằng.
3. Hỗ trợ chức năng hệ tiêu hóa và nội tạng: Các bài tập này còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng gan, thận, và các cơ quan nội tạng khác bằng cách giảm ứ trệ khí huyết, từ đó giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
Tóm lại, 30 phút tập thể dục y học cổ truyền mỗi ngày không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn mang lại trạng thái thư giãn sâu, tạo nền tảng cho sức khỏe tổng thể vững bền.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
