Alta Sensibilità: Origini, Cause e Come Imparare a Gestirla con Consapevolezza

Alta sensibilità: origini, cause e come imparare a gestirla è un tema che tocca da vicino moltissime persone, spesso fin dall’infanzia, e che oggi è al centro di un crescente interesse scientifico e psicologico. In questo video ti guiderò alla scoperta di cosa significa essere una persona altamente sensibile, da dove può nascere questa caratteristica e come iniziare a gestirla in modo consapevole e trasformativo.

🌿 L’alta sensibilità non è una debolezza, ma un diverso modo di funzionare del sistema nervoso. È una condizione reale, oggettivamente misurabile con strumenti come l’elettroencefalogramma o l’analisi della risposta elettrodermica della pelle. Le persone altamente sensibili reagiscono in modo più intenso agli stimoli ambientali – suoni, luci, odori, emozioni – e per questo motivo possono sentirsi sopraffatte in contesti caotici o troppo stimolanti.

Nel video affronteremo le principali cause dell’alta sensibilità, che possono includere:
Una predisposizione genetica innata
Condizionamenti epigenetici (trasmissione familiare di stati emotivi)
Esperienze traumatiche, anche precoci
Ambienti familiari caratterizzati da tensione, allerta o insicurezza

👁‍🗨 Rifletteremo anche sul valore pratico di riconoscere questa caratteristica in sé stessi o nei propri figli, al fine di evitare fraintendimenti e imparare a gestire con cura e intelligenza la propria sensibilità. Essere altamente sensibili può portare grandi doni: una maggiore profondità emotiva, empatia, intuizione e attenzione ai dettagli. Ma è fondamentale saper proteggere il proprio equilibrio interno e sviluppare strategie efficaci per non rimanere in balia delle emozioni o degli stimoli esterni.
Scoprirai come le pratiche quotidiane, come la mindfulness, possono trasformare il tuo sistema nervoso nel tempo, creando nuove strutture neuronali e aumentando la tua capacità di autoregolazione. Questo significa imparare a riconoscere i segnali del corpo, prendersi i propri spazi, definire confini chiari e ridurre il sovraccarico sensoriale ed emotivo.

Il video è un invito a comprendere meglio te stesso o te stessa, a collocare questa sensibilità in una cornice evolutiva e ad avviarti verso un percorso di maggiore benessere, lucidità e centratura. Non si tratta di cambiare chi sei, ma di diventare alleato del tuo funzionamento naturale, trasformandolo da ostacolo a risorsa.

💡 Questo video è particolarmente utile se:
Ti riconosci come persona altamente sensibile
Ti senti facilmente sopraffatto/a da stimoli o emozioni
Vuoi aiutare tuo figlio o tua figlia ad affrontare meglio la propria sensibilità
Cerchi strumenti concreti per gestire la tua interiorità
Comprendere l’alta sensibilità è un primo passo potente per trasformare la tua esperienza quotidiana e vivere con maggiore armonia, forza e autenticità.

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Enrico Dott. Gamba
Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore
📍 Via Luigi Settembrini, 1 – 20124 Milano
📞 338 1045057
🌐 www.enricogamba.org

CHI SONO
C’è un momento nella vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, ascoltarci, riscoprirci.
Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio. ✨
Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità.

A CHI MI RIVOLGO
🌿 A chi sente il desiderio di andare oltre le apparenze, di incontrare sé stesso in modo vero e profondo.
A singoli, gruppi e organizzazioni che cercano strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio, presenza e libertà interiore.

COSA OFFRO
Con la mia équipe clinica, offro percorsi terapeutici per adolescenti, adulti e coppie, spazi di supervisione per psicologi e psicoterapeuti, e intensivi esperienziali di Mindfulness, Costellazioni Familiari e Ipnosi. 🌟
Ogni percorso è un invito a riscoprire il potenziale più vero che abita in ciascuno di noi.

Rimaniamo in cammino insieme
Se desideri ricevere aggiornamenti, ispirazioni e opportunità di crescita, ti invito a visitare il mio sito www.enricogamba.org e a seguirmi sui miei canali social.
La vita è un viaggio meraviglioso: "ogni scelta contiene il potenziale di un nuovo destino".