Odamdan Çıktım ! Açık Havada Antrenman Şınav + Core | Day 17

Antrenman Günlükleri serisinin 17. gününde sonunda dışarı çıktım. Bugün aslında arkadaşımla balık tutmaya gitmiştik ve sabah video çekemediğim için anlık bir kararla antrenmanı dış mekânda yaptım. Ortam gerçekten çok güzeldi, video atmosferi de önceki günlere göre çok daha ferah oldu.
Dün yoğun bir triceps antrenmanı yaptığım için bugün kaslarım oldukça yorgundu. Bu yüzden tempoyu biraz düşürerek daha kontrollü bir çalışma tercih ettim.
Toplamda:
4 x 20 şınav
Core bölgesi için 30 saniyelik suda bacak çırpma hareketi
(suda değil, duvarın üzerinde yaptım ama aynı etkiyi korudum)
Bugünkü antrenman; yorgun olduğunda bile disiplin göstermenin, her koşulda spor yapmanın ve bahane üretmemenin güzel bir örneği oldu. Özellikle dış mekân atmosferiyle birlikte enerjisi yüksek, izlemesi keyifli bir video ortaya çıktı.
Serinin bu aşamasında kendimi geliştirmeye ve günlük ilerlememi kayıt altına almaya devam ediyorum.
Eğer bu tarz günlük spor videolarını seviyorsan, yeni videolardan haberdar olmak için kanala abone olabilirsin.

Her gün biraz daha güçleniyoruz.

.
.
.
.
.
.
#şınav #pushup #coreworkout #günlükantrenman #sporvlog #evdespor #açıkhavada #streetworkout #calisthenics #coregeliştirme #fitnessjourney #discipline #gün17 #motivation #sporserisi #antrenmanprogramı #barfiks #calisthenics #pullups #dailyworkout #fitnessjourney #bodyweighttraining #sporvlog #fullbodyworkout #strengthtraining #homeworkout