13년간 어깨 통증으로 못했던 머신운동.. 신의 손 이코치가 바로 해결!

안녕하세요~ 근성장멘토 레드문입니다!
13년만에 다시 도전하는 대회 준비를 위해 어깨 통증을 잡으러
대전 신의손! "훈수두는 이코치"에게 재활 치료 받고 못 하던 머신 운동 다 하고 왔습니다!
어깨 아파서 운동 못 하시는분들 이거 보시면 다시 운동 가능해요!

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0:00 어깨통증 재활 신의손 미리보기
0:57 어깨 근력 테스트
2:49 폼롤링 재활 운동
5:40 OHP 운동
6:52 벤치 프레스 운동
11:05 숄더 프레스 운동

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