5 healthy swaps aliments d'été - Fast-food vers Idées santé | COMMENT MANGER MIEUX & PERDRE DU POIDS

Dans cette capsule, je vous présente 5 alternatives santé (healthy swaps en anglais!) pour des aliments qu'on a l'habitude de mander l'été (ex: crème glacée, Mr. Freeze, Burgers, Chips / croustilles et pâtes). J'en profite aussi pour vous partager mon avis au sujet des aliments allégés et vous expliquer comment manger mieux sans se priver.

Vidéo chips au micro-onde:    • 10 trucs au micro onde: lait moussé, crous...  
Vidéo recette burger végétarien: http://www.cuisinedopamine.com/hambur...
Vidéo recette granité pêches, framboises et cidre de pomme: http://www.canalvie.com/webtele?targe...
Vidéo recette crème glacée aux pommes:    • 3 goûter faciles en 5 minutes | IDÉES RECE...  

Que vous vouliez manger plus sainement, perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou vous tourner vers une alimentation davantage végétalienne (vegan), ces 5 changements alimentaires pourront vous aider à atteindre vos objectifs. Toutefois, sachez que ce n'est pas un problème de se faire plaisir de temps en temps avec desaliments moins nutritifs (d'ailleur, je vous avoue être une grande fan de brownie et de pizza!).

Voici un article de blogue qui pourrait vous intéresser 5 aliments à acheter en 2018 | LISTE D'ÉPICERIE POUR MANGER MIEUX ET MOINS CHER : http://www.cuisinedopamine.com/5-alim...

Et voici celui nommé 5 résolutions à adopter dès maintenant... et pour toujours! | MANGER SANTÉ SANS RÉGIME: http://www.cuisinedopamine.com/5-reso...

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Ici se trouve mon vidéo concernant ma relation avec mon poids:    • Ma Relation avec mon Poids - Anorexie & Tr...  
Voici celle avec concernant mon avis sur le poids santé:    • Régimes, perte de poids & poids santé ? | ...  

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Je suis une nutritionniste et blogueuse culinaire passionnée d'alimentation saine. Mon plus grand plaisir dans la vie est de créer des recettes et de vulgariser la science afin de la rendre accessible au quotidien.

Sur ma chaîne, je démystifie des concepts populaires tels que la diète sans gluten, l'alimentation végétaliennes, les risques associés à la consommation de produits laitiers et de lactose, les bienfaits du jeûne intermittent ou de la diète cétogène ... et j'en passe! J'aime aussi beaucoup aborder tout ce qui touche au poids, à la perception de notre apparence corporelle ou aux troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, orthorexie ...).

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