5 простых упражнений за 5 минут для идеальной осанки и ровного позвоночника ⚡ | SMSTRETCHING

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

! Красивая ровная осанка - вот один из самых главных залогов твоей красоты! Но как ее добиться и сохранить свой позвоночник ровным? 🙄🙂🙃

Наша Юля предлагает быструю, но очень продуктивную 5-минутную тренировку. Этот комплекс включает 5 простых и доступных упражнений, которые помогут тебе исправить осанку и поддержать здоровую спину!

Советуем выполнять эти упражнения каждые пару дней и делать по 10 подходов к каждому упражнению. Твоя спинка будет тебе благодарна. Идеальная осанка - это реально! 🔥😉😍

Список упражнений:
===
0:20 Растяжка в позе кошки
1:01 Прогибы в спине и пояснице
2:17 Подъем руки и ноги стоя на коленях
3:19 Скручивание корпуса стоя на коленях
4:31 Подъем руки и ноги лежа на животе

Музыка:
Tourist - Elixir

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1...

SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_c...

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=yo...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -   / smstretching