День 4 | 30 дней гипопрессивных упражнений для мышц тазового дна и кора | Гипопрессивные упражнен...

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ! ПОЛУЧИТЕ КАЛЕНДАРЬ + 🎁 БОНУС: ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ (приватное) 40 МИНУТ 29.01.26 В 19:00 ПО ВРЕМЕНИ ВЕЛИКОБРИТАНИИ ➡️ https://www.alicehousman.co.uk/hypopr...

✨ Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство: Когда упражнения Кегеля не помогли https://www.alicehousman.co.uk/free-p...

Добро пожаловать на 4-й день 🎉✨Дни 1-5 посвящены упражнениям для мышц тазового дна, и сегодня мы сосредоточимся на укреплении и тонусе мышц тазового дна.

В течение следующих 30 дней вы можете ожидать потрясающих улучшений в силе мышц кора и здоровье тазового дна (а также более стройной талии!).

Подпишитесь на канал, включите уведомления и начнем!

Оставьте комментарий под видео и расскажите, откуда вы к нам присоединились и чего вы надеетесь добиться от этого челленджа — мне очень интересно узнать ваше мнение 🙌🏻

ПОДХОДИТ ЛИ МНЕ ЭТО? Если вы уже освоили дыхательные упражнения с гипопрессивным дыханием и уверены в своих базовых позах с гипопрессивным дыханием — да!

Я ПОЛНЫЙ НОВИЧОК!! Нет проблем — начните с наших бесплатных ресурсов здесь:    • HYPOPRESSIVES FOR BEGINNERS  

Или присоединяйтесь ко мне на пробном занятии 15 января с 19:00 до 20:00 по британскому времени: https://www.alicehousman.co.uk/book-a...

Спасибо, что присоединились 🙏🏻

Увидимся завтра на 5-м дне!

Элис xo

P.S. Не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик уведомлений ❤️

Индивидуальные тренировки и профессиональное обучение:

ПРОГРАММА CREATE LIFT® - работайте с нами индивидуально - подробности здесь https://www.alicehousman.co.uk

НАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ - Оценка услуг, декабрь 2024 г. https://www.alicehousman.co.uk/hypopr...

ТРЕНИРОВКА «ГИПОПРЕССИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ВАШЕМ КАРМАНЕ» ® Суббота, 24 января, для профессионалов https://www.alicehousman.co.uk/hypopr...

Профессиональная сертификация, март 2026 г.: Гипопрессивные упражнения для здоровья тазового дна

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ СПЕЦИАЛИСТОВ:
Компания Hypopressives with Alice рекомендует проконсультироваться с врачом или медицинским работником относительно применимости любых рекомендаций и следовать всем инструкциям по технике безопасности, прежде чем начинать любую программу упражнений. Существуют противопоказания к применению гипопрессивной вакуумной/апноэ-терапии, в том числе: беременность, период менее 6 недель после вагинальных родов, период менее 12 недель после кесарева сечения, недавние операции, проблемы с сердцем и артериальным давлением, трансплантация органов, ХОБЛ, синдром Элерса-Данлоса, сосудистые заболевания и многое другое. Упражнения и информация, представленные здесь, не заменяют консультацию врача. Если вы испытываете какие-либо симптомы, такие как слабость, одышка, тошнота или учащенное сердцебиение, немедленно прекратите занятия и обратитесь к своему врачу. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это исключительно на свой страх и риск, и что при участии в любом упражнении или программе упражнений существует возможность или риск получения физической травмы. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и понимаете, что против Hypopressives with Alice не будет возбуждено никаких судебных разбирательств или исков. Пожалуйста, выполняйте упражнения безопасно.