ЙОГА КЛАС. АСАНИ СТОЯЧИ, ПОГЛИБЛЕННЯ НАХИЛУ, БАЛАНС НА РУКАХ. СЕРЕДНІЙ РІВЕНЬ

Тренування підійде для практиків з досвідом.
Комплексна розминка для грудного відділку, плечей. Мобілізація кульшових суглобів.
Підготовчі вправи для асан стоячи. Віньяса.
Вправи на поглиблення нахилу
Вправи з опорою на руки. Бакасана, бхуджапидасана та інші баланси на руках.
Шавасана, розслаблення

Ставте лайк та підписуйтесь на канал, щоб тренуватись зі мною регулярно! Гарної практики.