Чатуранга дандасана для начинающих| туториал| силовая йога| как сделать чатурангу
Автор: Йога с Albina Psyoga
Загружено: 2024-12-01
Просмотров: 700
Чатуранга – важная, но непростая поза в йоге, которая укрепляет мышцы и развивает выносливость. В этом видео я подробно разберу технику выполнения Чатуранги, объясню, как избежать ошибок. Мы также рассмотрим облегченные варианты, которые подойдут для новичков и помогут постепенно подготовить тело к полной позе.
Что вас ждет:*
Подробный разбор техники.
Упражнения для укрепления мышц.
Советы для безопасной и эффективной практики.
Начинайте постепенно и наслаждайтесь прогрессом в своей практике!
#йогаонлайн #планка #yoga #силоваяйога #чатуранга #туториал #йогакаждыйдень #ЙогаОнлайн #ОнлайнЙога #YogaOnline #YogaAtHome #ЙогаДома #ОнлайнТренировки #ЙогаДляНачинающих #YogaForBeginners #ЙогаШагЗаШагом #ЖенскаяЙога #ЙогаДляЖенщин #YogaForWomen #ЙогаПосле30 #ЙогаДляМам #Гибкость #Растяжка #ЗдороваяСпина #ЙогаДляСпины #СпокойствиеУма #YogaForStressRelief #BalanceAndHarmony #YogaEveryday #ЙогаПрактика
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Антицеллюлитная силовая йога для похудения. Интенсивная йога для всего тела [Йога с Вероникой]](https://ricktube.ru/thumbnail/gGl4FRoiYc4/mqdefault.jpg)
