Чатуранга Дандасана 50 мин | Йога на укрепление рук и плеч | Йога дома

Чатуранга Дандасана - это одна из ключевых и можно сказать идеальных поз для укрепления всего тела и для подготовки к практике более сложных поз. Чатуранга Дандасана является базовой позой в йоге и может быть элементом целого комплекса асан, а может практиковаться отдельно в различных вариациях. Если вы стоите в этой позе, то ваше дыхание должно оставаться ровным и не прерывается.

Поддержать проект
Сбербанк: 4817 7603 5280 1801 (Бараненкова Елена Викторовна)
PayPal: paypal.me/elenabaranenkovaGE
Boosty: https://boosty.to/yoga-namaste
YouTube:    / @elenabaranenkova  

Практика-онлайн. Как записаться на занятия? Свяжитесь со мной: https://t.me/yoga_namaste_me или https://wa.me/995599182362

Лучшие коврики для йоги: https://yogamatic.ru​​
По промокоду YOGANAM скидка на все товары 10% 💜

Ссылки на мои каналы:
Instagram -   / yoga_namaste_me  
ВКонтакте - https://vk.com/yoga_namaste_ru
Telegram - https://t.me/yoga_namaste_ru
Сайт - https://www.yoganamaste.ru/

Подписывайтесь, буду рада комментариям! Если во время практики появились вопросы - пишите в комментариях.

Практикуйте осторожно, прислушиваясь к своему телу. При болевых ощущениях прекратите выполнение. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Адаптируйте практику под свой уровень. Противопоказано при проблемах со здоровьем. Автор не несет ответственности за самостоятельную практику.

Композиция "Fluidscape" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: http://incompetech.com/

#йога #хатхайога #практикайоги #йогадома #домашняяйога #занятияйогой #урокийоги #видеоуроки #yoga #yogapractice