Alívio Imediato para Dor no Joelho | 40+ e 60+
Автор: Saúde e Qualidade de Vida com Reginaldo
Загружено: 2025-12-13
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Sente dor no joelho ao andar, subir escadas ou levantar da cadeira?
Nesta aula, você vai aprender exercícios simples, seguros e sem impacto para aliviar a dor no joelho, fortalecer a musculatura e melhorar a mobilidade — ideal para 40+/60+.
👉 Faça no seu ritmo, em casa, e sinta a diferença já nos primeiros minutos.
💬 Comente se sentiu alívio e compartilhe com quem sofre com dor no joelho.
✨ Vamos cuidar do corpo com consciência, saúde e movimento. Poderosas!
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