နေ့စဉ်၁၂မိနစ် ကျောပြင်တောင့်တင်း ညောင်းညာမူအတွက် ယောဂ

ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

နာရီဝက်ထဲနဲ့ ခေါင်းစခြေဆုံး အညောင်းပြေစေဖို့ အခြေခံယောဂကျင့်စဉ်

Yoga For Neck ,Shoulders ,Upper back

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်သင့်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များ

Rise & Shine flow Day 16: Core + Balance Integration Flow

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

25 минут упражнений, чтобы потерять бедра жира живот жир оружия

အရာရာကို ကျေးဇူးတင်တတ်တဲ့ စိတ်နဲ့ကြည့်မယ်ဆိုရင် လောကကြီးဟာ လှပနေမှာပါ

Yoga for relaxing mind & body

၁၈မိနစ် အချိန်ပေးပြီး ဒီနေ့ပဲစတင်လိုက်ပါ

ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေဖို့ Yoga for tension and sore muscles

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

ဇက်ကြောတက် ၊ ကျီးပေါင်းဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း (၇) မျိုး | Dr. Ye Yint

15mins Full Body Stretch

မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်

ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာပြီး စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းဝေးစေတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

ပေါင်/ခြေသလုံး ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေသော ယောဂ

ကိုယ့်မှာ စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နေပြီလို့ ခန္ဓာကိုယ်က သတိပေးနေတဲ့ လက္ခဏာ ၁၂ ချက်

သားအိမ် ကျန်းမာစေဖို့၊ ဆီးမထိန်းနိုင်တာ အူကျတာတွေ ကာကွယ်ဖို့ ယောဂကို လေ့ကျင့်ကြမယ်။