Burnout: Ursachen, Symptome, Diagnose & Erfahrungen | Gesundheit unter vier Augen

Das Burnout Syndrom entwickelt sich oft über Monate bis Jahre. Es gibt viele Ursachen für Burnout und die Symptome können Depressionen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Desinteresse sein. Betroffene fühlen sich ausgebrannt, lebensmüde und das Risiko für Unfälle und Suchterkrankungen steigt. Eine Auszeit reicht nicht aus! Betroffene brauchen eine Lebensumstellung und professionelle Hilfe.

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Eine Umfrage aus Februar 2018 zeigt, dass Zeitdruck und emotionaler Stress die größten Belastungen sind, gefolgt von Überstunden und schlechtem Arbeitsklima. Ein Viertel der Befragten fühlt sich durch ständige Erreichbarkeit gehetzt, und viele haben subtile Ängste im Umgang mit neuen Technologien.

In diesem Video trifft Miriam Davoudvandi die 17-Jährige Zoé Froeschen, welche ihre Erfahrungen mit Burnout während ihres Psychologiestudiums und ihrer Arbeit in einer Wohngruppe für behinderte Kinder teilt. Sie berichtet von den enormen psychischen Belastungen und dem hohen Leistungsdruck, der im Studium herrscht, und wie diese sie körperlich und emotional erschöpft haben. Trotz ihrer Bemühungen, den Anforderungen gerecht zu werden, führte der dauerhafte Stress zu regelmäßigen Weinkrämpfen und körperlichen Beschwerden, bevor sie zur Arbeit ging.

Im Laufe des Gesprächs beschreibt sie, wie der Personalmangel und die anspruchsvolle Arbeitssituation in der Wohngruppe sie und ihre Kollegen an ihre Grenzen brachten. Der Wendepunkt kam, als ihr Arzt die Diagnose Burnout stellte, was zunächst eine Erleichterung und gleichzeitig eine erschreckende Erkenntnis für sie war. Sie erklärt, dass sie sich daraufhin viel Zeit für sich selbst genommen und sich intensiv um ihre psychische Gesundheit gekümmert hat, um wieder zu genesen. Durch ihre Offenheit hofft sie, anderen Mut zu machen und darauf aufmerksam zu machen, dass psychische Gesundheit ernst genommen werden muss und es in Ordnung ist, sich überfordert zu fühlen und darüber zu sprechen.

Das Video beleuchtet auch die Problematik des zunehmenden Burnouts bei jungen Menschen und Schülern, die durch hohen Leistungsdruck und multiple Verpflichtungen belastet sind. Die Initiative "Mind Your Mind" wird vorgestellt, die sich für die Aufklärung über psychische Gesundheit und den Abbau von Stigmata einsetzt. Anna und Nele betonen die Bedeutung offener Gespräche über psychische Belastungen und die Notwendigkeit, sich Hilfe zu holen, wenn man sie benötigt.

► Kapitel
00:00 - Intro
00:59 - Burnout-Erfahrung von Zoé
09:45 - Interview mit Koordinatorinnen von Mind to Mind

► Links von Zoé Froeschen
• Instagram:   / zoe.frsn  

► Links von Mind the Mind
• Website: https://mindthemind-germany.efpsa.org/
• Instagram:   / mindthemind_germany  

► Verwendete Quellen
• https://idw-online.de/de/news703722
• https://www.psych.mpg.de/2319598/Burn...
• https://burnout-studie.psych.tu-dresd...
• https://de.statista.com/themen/161/bu...
• https://www.spiegel.de/panorama/burno...
• https://tww-berlin.de/kliniken/krankh...

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• https://www.tk.de

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