Упражнение «Легкое высвобождение силы» добавляет 20 ярдов

#урокгольфа #замах #силабезубыточности

НАЧНИТЕ С 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ на https://www.facefirstgolf.com

В этом уроке Крейг Джонс покажет вам, как раскрыть лёгкую силу замаха, используя клюшку для гольфа именно так, как она задумана — как инструмент. Вы узнаете, почему большинство игроков отпускают клюшку, когда нужно держать её (и держат, когда нужно отпускать), и как изменить эту схему для увеличения дальности замаха с меньшим напряжением.

Крейг подробно разбирает метод «перевёрнутого куриного крыла», при котором локти сведены и направлены вниз на протяжении всего замаха, чтобы предотвратить чрезмерный выпад. Используя упражнение с полотенцем под мышками, сильную хватку и регулировку закрытой стойки, вы научитесь создавать естественную траекторию замаха, которая подготавливает предплечье к перевороту и броску с максимальной скоростью и компрессией.

Вы также увидите замах в замедленном режиме, с чётким представлением о задержке, внутренней траектории и быстром вращении лицевой поверхности клюшки, что обеспечивает лёгкую и мощную подачу — даже при коротком замахе.

⏱️ Тайм-коды:
0:00 – Почему лёгкая сила удара важна для дальности и счёта
0:25 – Клюшка для гольфа как инструмент: эффективность против лишних движений
1:12 – Что большинство гольфистов делают неправильно при релизе
1:40 – Как развить лёгкую силу удара драйвером
2:05 – Концепция «перевёрнутого куриного крыла» с локтями вниз
3:03 – Почему игроки, играющие на пределе возможностей, испытывают трудности с релизом
4:25 – Использование закрытой стойки для продвижения по внутренней траектории
5:08 – Упражнение «железо + полотенце» для сближения локтей
7:05 – Сильное сцепление и корректировка стойки при установке драйвера
9:06 – Добавление подъёма бедра для установки угла позвоночника
9:32 – Демонстрация короткого замаха и мощного драйва
10:06 – Ключевые контрольные точки: глубина, локоть вниз, внутренняя траектория
11:04 – Замедленная съёмка релиза с переворотом предплечья
12:14 – Локти вниз и синхронизация Руки/предплечья/тело
13:10 – Заключительные мысли: сила без усилий реальна и её можно развить

Что вы узнаете:

Почему сила без усилий — это эффективность, а не сила

Метод «перевёрнутого куриного крылышка» для удержания локтей внизу

Как крепкий хват и закрытая стойка способствуют внутренней траектории

Простое упражнение с полотенцем для тренировки броска дома

Как выглядит правильный бросок предплечья в замедленной съёмке

Как синхронизировать кисти, руки и тело для достижения максимальной скорости

#урокпогольфу #замахдлягольфа #силабезусилий #крылышкодлягольфа #тренировкидлягольфа #дистанцияводителя #гольфсначалалицом #советыпогольфу #инструкциипогольфу #сжатиеайронов #удардальше