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여행 중 시간 없다면? 딱 4분 전신운동 !!! (초보자용)

Автор: ShutUp Fit 닥치고운동

Загружено: 2025-05-19

Просмотров: 2162

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여행중에 시간도 없고, 운동할 곳도 없고, 몸도 무겁다면?
1평 운동으로 가벼운 전신운동 끝!

3 Sets
1. Squat w heel raise 20
2. Incline push up 10
3. Bent over Y raise 10 + row 10

📌 추천 영상
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여행 중 시간 없다면? 딱 4분 전신운동 !!! (초보자용)

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