20DK Kalça Sıkılaştırma - Anti Selülit Egzersizleri
Автор: Gökçe Göksu
Загружено: 2021-01-20
Просмотров: 5214
Merhaba,
2 dakika boyunca Kalça egzersizi yapıp , 30sn dinlendiğimiz ÇOK ETKİLİ bir Kalça çalışması oldu. Toplamda x8 tur tekrar ettik.
Kalçaları sıkılaştırmak isteyenler, selülitleri engellemek isteyenler bu egzersizleri gün aşırı yapabilirsiniz.
Fakat; selülitleri sadece egzersizler ile yok edemeyeceğinizi hatırlatmak isterim. Bol su içmek, temiz beslenmek, yürüyüş veya koşu yapmak, kuru fırçalama ve yanında egzersizleri de yapmak çok önemli..
İleriki aşamada ayak bileğine ağırlık takarak etkiyi arttırabilirsiniz.
herkese iyi yanmalar :)
Instagramdan takip etmek isterseniz:
https://instagram.com/gokcegoksu_pila...
https://instagram.com/mugozger?igshid...
https://instagram.com/kuzguncuk_studi...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
