Пилатес: упражнение «Катимся как мяч» с Алисой Уайетт

Запишитесь на Pilatesology! Первые 14 дней БЕСПЛАТНО! ➡️ https://pilatesology.com/join-us
Упражнение «Катиться как мяч» демонстрирует Алиса Уайатт. Алиса расскажет о распространённых проблемах, связанных с зажатостью спины и мышц задней поверхности бедра, а также покажет модификации и правильное положение тела. Это видео — часть постоянно пополняемой библиотеки упражнений нового сайта Алисы Pilatesology, который стремится сохранить и распространить традиционный и классический метод пилатеса. Спасибо за просмотр!

💡 Ознакомьтесь с энциклопедией упражнений Pilatesology, где вы найдёте пошаговые инструкции и советы по выполнению этого и других упражнений: https://pilatesology.com/the-pilateso... 💡

Перейдите на наш канал 👉 https://bit.ly/3VBHVJK 👈 и ознакомьтесь со всеми нашими занятиями по пилатесу на коврике!

Занимаясь пилатесом 3 раза в неделю (даже всего по 10 минут), вы получите невероятные результаты, подобные этим…

💪 Более сильное и здоровое тело
🦋 Ясность ума, которая поможет вам пережить самые трудные дни
🦴 Здоровые кости и сердце. Попрощайтесь с мучительными болями!

☕️ Энергия, чтобы жить жизнью, которую вы ЛЮБИТЕ

И с вашим абонементом Pilatesology вы получаете всё это, а также…

✅ Новые еженедельные видео, чтобы у вас всегда были свежие варианты тренировок
✅ Программы и серии только для участников, которые помогут вам достичь ваших целей
✅ Тренировки в прямом эфире с сообществом для мотивации
✅ Единственная платформа с лучшими тренерами первого поколения

Подписывайтесь на нас в социальных сетях!
🤗 Facebook:   / pilatesology  
🙌🏻 Instagram:   / pilatesology  

#пилатес #пилатесология #классическийпилатес #пилатесдома #пилатеснаматрасе #пилатесшаблон #тренировкадома #тренировкакора #тренировкапресса #основыпилатеса #пилатесдома #АлисаУайатт #pilatesrollover #классическийпилатес #rollinglikeaball