[DAY-1 가슴] 헬스장 1일차 가슴운동 루틴!
Автор: THE BASE FIT[더 베이스핏]
Загружено: 2019-07-23
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헬스장 1일차 가슴운동 루틴!
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안녕하세요 여러분들의 힘든 웨이트트레이닝의 멘토 이강석 트레이너 입니다.
헬스장에서 혼자 운동 할 수 있는 1일차 가슴운동 루틴 3가지 !!
1. 벤치프레스
2. 덤벨 체스트프레스
3. 덤벨 스벤드 프레스
세세한 팁까지
사소한 것 같지만 중요한 그 모든 것들을 준비했습니다:)
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