3 exercícios de mobilidade de tornozelo

Como melhorar a mobilidade de tornozelo? Tornozelo travado? Tem lidado com dores no tornozelo?

A solução que você precisava está aqui, separei os top 3 exercícios de mobilidade de tornozelo para que você consiga finalmente evoluir nos treinos, conquiste um agachamento mais profundo e minimize o risco de se machucar.

Tente esses 3 exercícios de mobilidade de tornozelo, vão te ajudar bastante a evoluir nas tarefas como agachamento profundo.

No vídeo você pode acompanhar o passo a passo de como executar os melhores exercícios de mobilidade de tornozelo.

Se você pratica CrossFit ou qualquer outra modalidade esportiva e quer conquistar mais mobilidade, reduzir o risco de sentir dores e de se machucar, além de praticar modalidades esportivas por mais tempo e de forma segura te convido a continuar acompanhando os vídeos aqui do canal!
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Antes que eu me esqueça de mencionar, além de crossfiteira, corredora de rua, eu sou Fisioterapeuta, através das mídias sociais eu ajudo crossfiteiros a conquistarem mobilidade e reduzirem o risco de lesão, além de formar e treinar profissionais do movimento nesta área.



📲 Meu Instagram:   / isaferreira.mm  

M U I T O O B R I G A D A !

Com carinho, Isa, a fisioterapeuta que salva o WOD!


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