Alongamento/Mobilidade - Quadril | 18minutos
Автор: Rafael Andrade
Загружено: 2023-03-27
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Gostaria de convidar você a conhecer o meu programa de práticas, Trilhas da Flexibilidade, vai ser um prazer trilharmos, juntos, o caminho da flexibilidade para livrar o corpo de dores, melhorar nossa postura e ser tornar mais consciente do nosso corpo.
https://trilhasdocorpoflexivel.com.br/
Esse vídeo foi feito para você que quer dar um foco no seu quadril, para deixar ele mais móvel e garantir saúde para o seu corpo. É de extrema importância manter o quadril firme, estável e móvel para ter uma vida mais tranquila e sem dores (principalmente aquela de lombar)
E a aula é no estilo "faz comigo", você só tem o trabalho de apertar o play e curtir a movimentação do seu corpo, toda ela orientada por mim.
E ai, vamos se mexer um pouco?
Aqui estão mais algumas aulas que podem te ajudar nesse caminho da flexibilidade/mobilidade.
Alongamento: por onde começar - • Alongamento: por onde começar | Iniciante
Alongamento - 10 min para começar o dia - • Alongamento - 10 min para começar o dia
Yoga para coluna - • Yoga para coluna (fortalecimento e alongam...
Aqui tem meu Instagram também, lá eu também posto algumas dicas de movimentação entre outras coisas.
/ o.rafaelandrade
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