¡RUTINA DE FLEXIBILIDAD PARA ESPALDA Y HOMBROS! | Ejercicios Para Tener Espalda Flexible
Автор: Melissa Martínez - Cuerpo de Bailarina
Загружено: 2020-12-07
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¡Hoy les comparto una rutina de flexibilidad para espalda y hombros!
Estos estiramientos y ejercicios para una espalda flexible les ayudarán a todos los bailarines y amantes de la danza a mejorar sus arabesques y attitudes... ¡Incluso sus port de bras! 😊
¡Espero que esta secuencia de estiramientos para espalda les ayude muchísimo!
Si tienen cualquier duda escríbanmela en los comentarios para que se las pueda contestar 😃
Si les gustó y les ayudó el video no se olviden de darle Like y de Suscribirse :)
⚠️ Es súper importante tener los músculos calientes antes de estirar para lograr obtener más flexibilidad y reducir el riesgo de lastimarnos. Si no tienes los músculos calientes aquí te dejo un calentamiento de 5 min. 😉👇
• ¡CALENTAMIENTO para TODO EL CUERPO! / 5 min.
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Melissa Martínez
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.
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