Acide folique : idées reçues et inefficacité pour 40% d’entre nous !

L’acide folique, c’est LA chose prescrite illico dès qu’on annonce à son gynéco qu’on a un désir de grossesse !

On le connaît en effet pour son effet préventif sur le développement neurologique du bébé, dès les premiers jours de grossesse.

Mais si je vous disais qu’il ne sert pas qu’à ça, et qu’il joue aussi des rôles fondamentaux pour la fertilité des femmes ET des hommes ?

Et surtout que cet acide folique est très souvent partiellement voire totalement inutile (voire même délétère), dans le format dans lequel il est prescrit (contrairement à d’autres formes moins connues mais bien mieux assimilées ?)🤯

Dans cet épisode, avec Bérengère, pharmacienne et cofondatrice du laboratoire Équilibrist, on vous explique tout sur l’acide folique, aka les folates, aka la vitamine B9, pour que vous sachiez l’utiliser au mieux pour vous et votre futur bébé :

✅ Acide folique vs folates vs vitamine B9 : quelle est la différence ?

✅ Pourquoi certaines personnes ne peuvent pas assimiler l’acide folique, version synthétique de la vitamine B9 ?

✅ Quels tests faire pour savoir si on assimile correctement l’acide folique ?

✅ Quels sont les impacts de cette vitamine sur la fertilité et la qualité des gamètes ?

✅ Faut-il vraiment en prendre, à partir de quand et sous quelle forme ?

✅ Pourquoi les hommes aussi devraient-ils se supplémenter en vitamine B9 avant la conception ?Bref après ça, promis, vous aurez faire les choses parfaitement bien !

#AcideFolique #VitamineB9 #folates
#quatrefolic Fertilité #Grossesse #SantéNaturelle


Etudes citées:
https://www.cdc.gov/folic-acid/data-r...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Chapitres:
02:26 Présentation de Bérangère
04:34 Quelques définitions
06:30 La B9 pour le développement du bébé
08:07 La B9 et la fertilité
10:06 La B9 au cours de la grossesse
15:01 Quelle forme prendre ?
17:17 La B9 dans l'alimentation
18:57 La B9 dans la supplémentation
19:54 La fermentation bactérienne des folates
21:01 La synergie d'action
24:14 Comment savoir si l'on a la mutation ?
26:19 La B9 pour les hommes
28:16 Comment bien choisir sa supplémentation ?

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