Kniepijnvrij: 4 Tips voor een Lopersknie

Ervaar je pijn aan de buitenkant van je knie tijdens het hardlopen of wandelen? Dan is de kans groot dat je last hebt van het Tractus Iliotiaal Frictie Syndroom (TIFS), oftewel een lopersknie.

Start hier met jouw gratis 14-daagse trial voor het lopersknie programma
https://kniepijnvrij.nl/lopersknie-pr...

De lopersknie is een blessure die wordt gekenmerkt door pijn aan de buitenkant van de knie. Deze pijn treedt meestal op tijdens het hardlopen, en bij activiteiten zoals bergafwaarts lopen. De runners knee wordt veroorzaakt door wrijving van de iliotibiale band over een botuitsteeksel aan de buitenkant van het kniegewricht tijdens herhaalde bewegingen, zoals hardlopen. De klacht kan erg hardnekkig zijn, zeker wanneer de oorzaak niet goed wordt aangepakt.

Gelukkig is het WEL goed op te lossen met de juiste kennis en oefeningen.Kniepijnvrij is gespecialiseerd in deze klacht en helpt jou deze klacht wel op te lossen EN te voorkomen dat het terugkomt.

In deze video van Kniepijnvrij verteld Stijn wat de oorzaak is van de lopersknie en wat je er aan kan doen om het op te lossen.

#kniepijnvrij #fysioholland #runnersknee

Kijk voor meer info op https://kniepijnvrij.nl/lopersknie-pr...

--------------------------------------------

Kniepijnvrij is een gespecialiseerd in het behandelen van mensen met knieklachten. Wij zijn experts en doen niets anders dan mensen helpen met knieproblemen. Hiervoor werken we samen met de beste specialisten van Bergman Clinics en FysioHolland.

Op dit kanaal vindt je instructievideo’s over knieklachten, de beste oefeningen en tips om optimaal te herstellen van jouw knieklacht

► Website: https://www.kniepijnvrij.nl
► Onze partners: https://fysioholland.nl en https://bergmanclinics.nl
► Kniepijnvrij Methode voor de lopersknie: https://kniepijnvrij.nl/lopersknie-pr...
► Onze andere programma's: https://kniepijnvrij.nl/online-progra...

--------------------------------------------

Volg ons!
► Facebook:   / kniepijnvrij.nl  
► LinkedIn:   / stijn-haverkamp-09886a129