Психология нового года: рпп, сравнение себя, давление близких | Как сохранить себя?

🚀 Осенний тренинг навыков “ПУТЬ К СВОБОДЕ ОТ ПЕРЕЕДАНИЙ" http://project15054236.tilda.ws
✍🏻 Записаться на личную консультацию: https://t.me/jeniklim
📌 Тест РПП: https://t.me/jeni_klim_bot

✅ Кратко для вас, чтобы запомнить и сохранить⤵️

1. Не переживайте на счет перееданий. Не боритесь с ними усердно.
2. Не поддерживайте “жирные” разговоры.
3. Не сравнивайте свою еду с едой тех, кто рядом.
4. Не сравнивайте свою внешность с другими.
5. Наряжайтесь!
6. Управляйте своим медиапространством.
7. Учитесь разговаривать с родственниками по-новому.
8. Ешьте регулярно, достаточно, вкусно. Чем вкуснее еда, тем меньше мы едим.
9. Старайтесь скорее вернуться к привычному режиму сна после НГ.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Меня зовут Женя, я консультант по психологической коррекции пищевого поведения и health-коуч INHC IIN. Работаю с нарушениями пищевого поведения через доказательные методы психологии ACT, CFT, современный подход к выстраиванию питания и контакта с телом через развитие навыков осознанности.
✓ сама регулярно прохожу супервизии, личную терапию
✓ поддерживаю своё устойчивое состояние после выхода из многолетнего РПП, это возможно🙌🏻

❤️‍🩹 Уделите себе внимание, не откладывайте себя на потом

✍🏻 Личная работа со мной https://t.me/jeniklim

#ЕвгенияКлиментьева #свниманиемксебе #пищевоеповедение