Женя Климентьева: отношения с едой и собой
Рада видеть вас на своём канале ❤️
Меня зовут Женя, я консультант по психологической коррекции пищевого поведения.
Я создала этот канал из большой любви и интереса к теме отношений с едой, телом и собой.
Здесь выходят видео о том, почему возникают сложности с питанием и как можно помочь себе уже сейчас. Смотрите, пробуйте применять — и результат обязательно будет!
Я веду частную онлайн-практику: работаю с нарушениями пищевого поведения, опираясь на доказательные методы психологии (ACT, CFT), современный подход к питанию и развитию осознанности в контакте с телом.
✍🏻 Записаться на диагностическую сессию: https://t.me/jeniklim
📘 Телеграм-канал о восстановлении: https://t.me/jenihealth
Медитация для успокоения нервов (при эмоциональных перееданиях)
5 простых навыков, чтобы управлять эмоциями (а не заедать их)
Как успокоить себя без еды: практика смягчающего дыхания (5 минут самоподдержки)
Как я вышла из РПП? Мой путь по этапам.
Секрет УСТОЙЧИВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ: вы упускаете важный момент
Медитация вечером: как остановить переедание и найти покой
10 причин, почему вы не можете остановиться есть (и что делать)
Когда весы определяют твоё настроение: как перестать мерить себя цифрами.
Существует ли? Моя история как консультанта РПП.
Чёрно-белое мышление в питании: как не провалиться в новый зажор.
Лучшие техники: справиться с перееданием от скуки.
Ты не ленишься — ты нуждаешься в заботе. Узнай, что делать.
Приступообразные переедания: мой опыт до восстановления
Как не заедать стресс: разбор техник + причины.
Причины неудачных попыток похудеть + 2 решения
Разбираю План Трёх + мой рацион ремиссии
Здоровые отношения с едой: проверь себя за 10 минут
Уверенность в себе и лёгкость без похудения. Проверенные стратегии.
Как перестать критиковать своё тело и себя? 3 шага самосотрадания.
Я прокачала один простой навык. Осознанность и пищевое поведение.
Психология нового года: рпп, сравнение себя, давление близких | Как сохранить себя?
Новый год без переедания и чувства вины: 5 шагов к празднику без стресса
Как перестать заедать стресс? Какие нужны навыки?
Базовое упражнение осознанного питания “Изюмная медитация” (8 мин)
За 3 минуты УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ "Изюмная медитация"
Осознанное питание: как начать. Пошаговый план для перехода.
ПЕРЕЕДАЮ, когда ВКУСНО и хочется ПОПРОБОВАТЬ ВСЁ: 9 рекомендаций от специалиста по пищ. поведению
Ем, потому что скучно. Как справиться с эмоциональным голодом?
Что делать, если начинаю худеть, но срываюсь. Ограничительный тип пищевого поведения.
Почему после марафона ты набираешь вес обратно и переедаешь. Главная ошибка в похудении.