Лучшие техники: справиться с перееданием от скуки.

🚀 Осенний тренинг навыков “ПУТЬ К СВОБОДЕ ОТ ПЕРЕЕДАНИЙ" http://project15054236.tilda.ws
✍🏻 Записаться на личную консультацию: https://t.me/jeniklim
📌 Тест РПП: https://t.me/jeni_klim_bot

Почему мы заедаем скуку и как с этим справиться?

В этом видео разбираем, почему рука тянется к холодильнику, когда «просто скучно» — и что на самом деле стоит за этим ощущением. Вместе научимся мягким и работающим шагам к осознанному выбору — в еде и в жизни.

Таймкоды для вашего удобства:
00:00 – Для кого это видео?
01:54 – Что скрывается под скукой
11:43 – 3 причины: почему заедаю скуку?
14:10 – Что делать: два шага к себе

Меня зовут Женя, я консультант по психологической коррекции пищевого поведения. Работаю с нарушениями пищевого поведения через доказательные методы психологии ACT, CFT, современный подход к выстраиванию питания и контакта с телом через развитие навыков осознанности.
✓ сама регулярно прохожу супервизии, личную терапию
✓ поддерживаю своё устойчивое состояние после выхода из многолетнего РПП, это возможно🙌🏻

❤️‍🩹 Уделите себе внимание, не откладывайте себя на потом

#ЖеняКлиментьева #свниманиемксебе #пищевоеповедение