NEJHORŠÍ vs NEJLEPŠÍ DIETY NA HUBNUTÍ (Otestoval jsem 10 druhů)
Автор: Aleš Lamka - Fitness
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 73629
Otestoval jsem 10 nejznámějších diet na hubnutí – od low carb, přes přerušovaný půst až po extrémy, které slibují zázraky. Neřeším teorie, ale praxi, udržitelnost, výsledky a realitu běžného člověka.
👉 Které diety dávají smysl dlouhodobě?
👉 Které fungují jen krátce a pak ti zničí hlavu i vztah k jídlu?
👉 A proč většina lidí hubne… a pak zase všechno nabere zpět?
Pokud chceš zhubnout normálně, bez extrémů a blbostí, tohle video ti ušetří spoustu času i chyb.
💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener
🔥Suplementy a merch Swaglift ➤ https://www.swaglift.com/ | Slevový kód - Ales
💎Kvalitní spánek Hevisleeep ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Slevový kód - Ales10
🔪Prémiové nože Dellinger ➤ https://www.dellinger.cz/aleslamka | Slevový kód - Ales10
0:00 - Detox
2:11 - Vegetariánská a veganská dieta
3:46 - Půst na více dní
6:02 - IIFYM
8:08 - Low carb (Nízkosacharidová dieta)
10:09 - Carnivore
12:42 - Keto dieta
15:00 - Přerušovaný půst
17:04 - Sacharidové vlny
19:35 - Superhuman dieta
Studie o svalech - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37285...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
