JEDINÉ DVA CVIKY NA BICEPS CO POTŘEBUJEŠ!
Автор: Jakub Štěpánek
Загружено: 2024-09-30
Просмотров: 58003
Tréninkové plány, DEMON SLAYER, Winter Arc a Gunslinger právě teď na HEROHERO:
https://herohero.co/jakubstepanek
Za 7€ (Jedno menu v mekáči měsíčně) je toho víc včetně tréninků a brzo si budete moc vyzkoušet náš tajný projekt na kterém dlouho pracujeme!
SWAGLIFT ESHOP:
https://www.swaglift.com
Slevový kód na nákup: PONY
Nákupem s kódem podpoříte tento YouTube kanál!
Děkuju za shlédnutí videa!
INSTAGRAM:
/ jakubstepanek4
Intro 00:00
Jak biceps funguje 00:36
Cviky s jednoručkama 02:47
Rameno síly u jednoruček 03:45
Proč necvičit ve stoje 06:03
Cviky s velkou osou a EZtou 06:30
Cviky na kladce 07:38
Druhá kategorie cviků na biceps 08:50
Cviky na kladce v prodloužení 10:33
Jak na vnitřní a vnější stranu hicáku 12:38
Jak ochočit divoký bicáky 14:28
Proč ti nerostou ruce? 15:54
Shrnutí 18:00
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
