Jirka Vacek a příprava na závody 2. | Nechutenství k jídlu a demotivace. Jak budovat vítězství?
Автор: Fitness007
Загружено: 2024-05-13
Просмотров: 9198
✨ Jak nastavit hlavu na úspěch? Trenér a mentor Jirka Vacek se rozpovídá o změnách ve svém závodním životě a nové přípravě. 💥 Jaké suplementy kupuje Jirka ➡️ https://bit.ly/Jirka_Vacek_Kosik
0:00 Úvod
1:40 Jaký je zásadní rozdíl v Jirka přípravy do teď a s novým trenérem?
3:30 Jak se změnilo stravování jídla a jeho množství?
8:30 Co se děje, když kulturista trpí nechutenstvím?
11:50 Co dělat, když přijde demotivace?
17:00 Ve stopách Emila Zátopka.
17:45 Jak se změnil trénink pod vedením nového trenéra?
19:05 Pokud se chci posunout dál, je třeba udělat změnu.
21:10 Kolik hodin Jirka trénuje a jak má složené tréninky?
22:33 Teorie: Trénování podle temperamentu.
24:50 Rozdělení tréninků Jirky Vacka.
26:00 Jaké doplňky stravy užívá Jirka Vacek?
28:15 Jaký protein pije Jirka Vacek? Kolik ho vypije denně?
31:30 Patří pečivo do jídelníčku kulturisty?
33:00 Dává si Jirka Vacek záležet na regeneraci?
34:30 Jak vyčistit hlavu?
37:30 Jaký je další plán?
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
