Höhentraining | Hypoxietraining | Extrembedingungen für mehr Leistung

Spitzensportler:innen trainieren in Trainingslagern auf 2000m Höhe, doch was bringt das? Prof. Ingo Froböse erklärt euch, was das Trainings kann und ob es auch was für euch wäre.

Je höher ihr über dem Meeresspiegel seid, desto geringer ist der Luftdruck. Auch andere Umweltbedingungen verändern sich auf 2000 Metern Höhe und wirken sich auf den menschlichen Körper und dessen Leistung aus. Was genau beim Höhentraining, oder auch Hypoxietraining genannt, im Körper passiert und was für Vorteile diese Art des Trainings hat, erklärt euch Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln.

Unser Dank geht an die Körperweltenausstellung in Mühlheim an der Ruhr. Hier findet ihr mehr Infos zur Ausstellung:
https://koerperwelten.de/stadt/muelhe...

Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:    • Ernährung & Genuss  

Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:    • Sport & Training  

Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:
   • Regeneration & Erholung  


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