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윗몸 일으키기 제발 하지 마세요!!

Автор: 운동메이트 장쌤

Загружено: 2024-09-20

Просмотров: 37287

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윗몸 일으키기는 코어가 좋다면 복직근과 장요근을 전부 활성화시켜 꽤나 좋은 운동이 될 수 있지만 장요근이 짧다거나 코어가 약한 상태에서 무리한 윗몸일으키기는 디스크탈출증이나 여러가지 문제를 야기할 수 있어요!
대신 이 운동을 해보시면 더 강한 복부와 코어근육을 얻을 수 있을거에요! 꼭 한번 따라해보세요!

윗몸 일으키기 제발 하지 마세요!!

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