Course à pied et Trail : les SECRETS pour PERFORMER sans se BLESSER (avec Hugo coach et traileur)

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Dans cette nouvelle vidéo je suis avec

0:00 - Introduction
1:25 - Présentation de Hugo
6:20 - Les blessures de Hugo
12:50 - Les différences de ressenti
15:30 - L'entrainement croisé
20:30 - L'importance des outils connectés
30:44 - Lésion du mollet
35:15 - La pire blessure de Hugo
44:30 - Le passage sur HUBER 360
50:12 - La préparation d'entrainement
56:35 - Conclusion


Le compte de Hugo :
https://www.instagram.com/hugo_wsport...

Pour un quizz santé fun, rapide et anonyme :
https://docs.google.com/forms/d/1YOkv...
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Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé :
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« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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