Nie wieder Kontollverlust beim Essen - 5 Formen von Emotionalem Essen
Автор: Frédéric Letzner
Загружено: 2025-12-18
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In diesem Video zeigt dir Frédéric Letzner die 5 Formen des emotionalen Essens – und warum du trotz guter Vorsätze immer wieder die Kontrolle verlierst.
Die 5. Form wird dich ganz besonders interessieren – weil sie oft übersehen wird, aber extrem häufig der Grund ist, warum Menschen „plötzlich“ wieder essen, obwohl sie es eigentlich nicht wollen.
Wenn du dir wünschst:
nie wieder die Kontrolle beim Essen zu verlieren,
emotionales Essen endlich zu verstehen,
und eine Strategie zu haben, die wirklich durchhaltbar ist,
dann schreib „Hilfe“ oder „Unterstützung“ in die Kommentare – oder erzähl kurz, welche Situation dich am meisten triggert.
Mein neuer Kurs "EMOTIONALES ESSEN - Fundamentals"
(aktuell im Angebot):
https://fredericletzner-kurs.de
Sei dabei!
Kapitel
00:00 Intro
00:18 Form 1: Emotionales Essen durch Stress
01:26 Form 2: Emotionales Essen durch Langeweile
02:40 Form 3: Emotionales Essen durch Belohnung
04:15 Form 4: Emotionales Essen durch Gruppendruck
06:06 Form 5: Die Form, die dich besonders interessieren wird
07:27 Fazit / Nächste Schritte & Unterstützung / Kurs
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