Miedo a no ser suficiente | @SomosEstupendas

¡Hola, Estupenda!

Hoy hablaremos de un tema que muchas hemos sentido: el miedo a no ser suficiente. Junto a nuestra compañera Ana, exploramos cómo este miedo puede influir en nuestra vida y cómo, desde la comprensión y el autocuidado, podemos transformarlo en algo positivo. Si alguna vez te has cuestionado a ti misma o has sentido que la autoexigencia pesa, este episodio es una oportunidad para abrazar tu valor y avanzar con más confianza y autoestima.

🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción y bienvenida
00:28 - Presentación del tema: El miedo a no ser suficiente
02:29 - Presentación de Ana, psicóloga del equipo
03:15 - Cómo surge el miedo a no ser suficiente en nuestra infancia
05:17 - Perfeccionismo y autoexigencia como resultado de la comparación social
06:30 - El impacto del entorno competitivo y la sociedad en este miedo
10:00 - Cómo gestionar la autoexigencia y el perfeccionismo
13:52 - El miedo a no ser suficiente en el ámbito laboral y social
18:12 - Importancia de la terapia para superar el miedo y construir autoestima
25:07 - Ejemplos reales de casos relacionados con el miedo a no ser suficiente
29:00 - Reflexión final y despedida

Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada, ⁠puedes iniciar tu proceso de terapia online⁠ o si lo prefieres, puedes hacerlo de forma presencial en nuestro ⁠centro de psicología de Madrid⁠.

Sea cual sea tu opción, en Somos Estupendas te ofrecemos un espacio seguro, sin juicios, con respeto y confianza de la mano de las profesionales que forman parte del equipo de psicólogas, para que puedas darte a ti misma la oportunidad de cuidarte, mirar hacia dentro y florecer.

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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.

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#bienestar #autoayuda #psicología