🟡 Que es la paradoja de LOMBARD [Explicado en entrenamiento y movimientos humanos]

Que es la paradoja de Lombard?

PARTE 1: Biarticulares:    • 🟢 Cuales son los músculos Biarticulares y ...  
PARTE 2: Paradoja de Lombard.
PARTE 3: Insuficiencias:    • 🟠 Insuficiencia Activa y Pasiva en los Mús...  

La paradoja de Lombard es la supuesta contradicción que se presenta al querer realizar una extensión o una flexión en los miembros inferiores en donde músculos antagonistas (que sus acciones se oponen) estarían actuando al mismo tiempo.

Como actúan paradójicamente los músculos en esta sentadilla?

ISQUIOSURALES: MAYOR BRAZO DE MOMENTO EN CADERA = MAYOR TORQUE.
RECTO FEMORAL: MAYOR BRAZO DE MOMENTO EN RODILLA = MAYOR TORQUE.

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00:00 La paradoja de Lombard.
00:20 Prueba en tu casa.
01:10 Recto femoral.
01:25 Levantándose de sentado.
01:35 Isquiosurales y sus acciones.
02:07 Ejemplo con llave de mecánico.
03:20 Distancias en inserciones.
04:45 Resumen de brazos de momento.
06:08 Acortamientos y estiramientos musculares.
07:50 Co-contracción para estabilización.


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