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운동을 죽어라 해도 살이 안 빠지는 5가지

Автор: 토닥미

Загружено: 2025-02-26

Просмотров: 464

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운동을 죽어라 해도 살이 안 빠지는 5가지 이유 ❌💦

운동 열심히 하는데도 살이 빠지지 않는다면 이 5가지 때문일 수도 있어요 👇

🥞 식단이 엉망 - 운동 후 폭식하거나 단순히 "운동했으니까 괜찮겠지" 하는 마음으로 많이 먹으면 살이 빠질 수 없어요
😴 스트레스와 수면 부족 - 스트레스가 많고 잠을 제대로 못 자면 호르몬 불균형으로 지방이 쌓이기 쉬워요
🏋️‍♀️ 운동 강도와 방식이 문제 - 같은 운동만 반복하거나 너무 낮은 강도로 하면 체지방 감량이 어려워요
🔥 기초대사량 저하 - 극단적인 다이어트로 기초대사량이 낮아지면 살이 쉽게 빠지지 않아요
💧 부종과 염증 - 몸이 붓거나 염증이 있으면 체중이 정체될 수 있어요

💡 운동만으로는 부족해요! 식단, 수면, 스트레스까지 관리해야 제대로 살이 빠집니다 💪

#다이어트정체기 #운동해도살안빠짐 #다이어트팁 #체중감량 #운동루틴

This content was produced with Typecast, an AI virtual actor service.
Characters casted: Shorin
https://typecast.ai

made with vrew

운동을 죽어라 해도 살이 안 빠지는 5가지

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