Урок 5: биомеханика.

Твой следующий шаг — пройти проект «Тренер нового поколения» - 10-ти недельное обучение с обратной связью: биомеханика упражнений, съемка контента и online-продвижение. Если хочешь реализоваться в этих направлениях, читай актуальные даты, тарифы и стоимость тут https://spiral-typhoon-bc8.notion.sit...

Или начни с Клуб фитнес-тренеров. Здесь 50+ вебинаров, 3 полноценных обучения и все тренировки за 5 лет https://t.me/tribute/app?startapp=smaY

Кто автор https://t.me/newageoffitness/262

Поддержи донатом, если эти видео были тебе полезны https://www.tbank.ru/cf/5aTJdn2psP5
__________________________

Илья Гуснов
Фитнес-тренер, преподаватель биомеханики, контент-мейкер.

Instagram   / ilyagusnov  

Telegram канал https://t.me/newageoffitness/269

Личные сообщения https://t.me/ilyagusnov

Обучения и скидки https://t.me/ilyagusnov_bot

Полезные вебинары https://web.tribute.tg/l/Zo
__________________________

00:00 Intro
01:33 Поперечная мышца
05:35 Прямая мышца
07:06 Косые мышцы
10:39 Натуживание
14:29 Скручивания
16:49 Еще про натуживание
19:00 Планка
26:08 Жиросжигание
29:33 Вывод
31:19 Outro