Урок 5: биомеханика.
Автор: Илья Гуснов | Фитнес
Загружено: 2025-07-16
Просмотров: 285
Твой следующий шаг — пройти проект «Тренер нового поколения» - 10-ти недельное обучение с обратной связью: биомеханика упражнений, съемка контента и online-продвижение. Если хочешь реализоваться в этих направлениях, читай актуальные даты, тарифы и стоимость тут https://spiral-typhoon-bc8.notion.sit...
Или начни с Клуб фитнес-тренеров. Здесь 50+ вебинаров, 3 полноценных обучения и все тренировки за 5 лет https://t.me/tribute/app?startapp=smaY
Кто автор https://t.me/newageoffitness/262
Поддержи донатом, если эти видео были тебе полезны https://www.tbank.ru/cf/5aTJdn2psP5
__________________________
Илья Гуснов
Фитнес-тренер, преподаватель биомеханики, контент-мейкер.
Instagram / ilyagusnov
Telegram канал https://t.me/newageoffitness/269
Личные сообщения https://t.me/ilyagusnov
Обучения и скидки https://t.me/ilyagusnov_bot
Полезные вебинары https://web.tribute.tg/l/Zo
__________________________
00:00 Intro
01:33 Поперечная мышца
05:35 Прямая мышца
07:06 Косые мышцы
10:39 Натуживание
14:29 Скручивания
16:49 Еще про натуживание
19:00 Планка
26:08 Жиросжигание
29:33 Вывод
31:19 Outro
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: