Илья Гуснов | Фитнес
Как тренировать и тренироваться профессионально. Контент для фитнес-тренеров и личного пользования: тренировки, разборы, интервью, обучения и вебинары.
Занимайся фитнесом эффективно и безопасно. Подписывайся и смотри, вперед!
Как НЕ надо делать выпады.
Как контролировать идеальные изгибы позвоночника и тренироваться без болей в спине.
Самооценка тренера: что с ней и как поднять.
Как поднимать любые веса без вреда для поясницы.
Все о приседаниях: мышцы, суставы, как делать.
Готовая система обучения для фитнеса и спорта.
Как достигать желаемого в работе и жизни.
Как тренеру запустить online-проект своими руками.
Как безопасно качать поясницу.
Сколько делать подходов и повторений для идеальной фигуры.
Урок 8: биомеханика.
Урок 7: биомеханика.
Урок 6: биомеханика.
Урок 5: биомеханика.
Урок 4: биомеханика.
Урок 3: биомеханика.
Урок 2: биомеханика.
Урок 1: биомеханика.
Урок 7: демонстрация.
Урок 6: демонстрация.
Урок 5: демонстрация.
Урок 4: демонстрация.
Урок 3: демонстрация.
Урок 2: демонстрация.
Урок 1: демонстрация.
Как тренеру преодолеть страх камеры и начать вести фитнес-блог.
Как правильно приседать в смите.
Как фитнес-тренеру начать вести telegram-канал с нуля.
Пятка или носок? Как распределять нагрузку в приседаниях.
Утренняя зарядка на каждый день.