Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

5 февраля 2025 г.

Автор: 6-М

Загружено: 2025-02-05

Просмотров: 774

Описание:

Мой тг канал👉 https://t.me/snatchArm
Мощная функциональная тренировка дома с гирей 16 кг!

Простая, но жесткая схема прокачает силу, выносливость и координацию.

🔥 Упражнения:
1. Попеременный мах
2. Гало
3. Трастер

📌 Как выполнять:
• 10 раз на каждую руку
• 3 упражнения подряд 3-4 круга.

💪 Гиря 16 кг — твой главный инструмент! Пробуй и пиши, сколько кругов смог сделать.

5 февраля 2025 г.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(0) { }

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]