STACCHI RUMENI: IL SUPER ESERCIZIO PER I GLUTEI

Oggi vediamo come si esegue in modo corretto l'esercizio Stacco Rumeno, che ritengo uno dei migliori esercizi per i glutei. Per eseguirlo al meglio è importante capire quali sono le articolazioni che intervengono in questo esercizio per farlo in modo corretto.

Se eseguito in modo corretto questo esercizio non ha equali ed è sicurissimo per la bassa schiena. Ma se non fatto bene invece di far lavorare i glutei pone stress alla bassa schiena. Buona visione.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.